Ginnastica pelvi-posturale
La risposta dolce alle disfunzioni del pavimento pelvico e posturali.
La ginnastica PELVI-POSTURALE è un insieme di esercizi svolti attraverso l’uso di piccoli pesi, elastici e palloni.
Alterna esercizi in postura eretta, seduta e a tappeto.
Obiettivo di questa ginnastica è quello di:
- migliorare il tono e l’elasticità muscolare;
- migliorare la mobilità articolare;
- migliorare la circolazione sanguigna e linfatica;
- ridurre dolori muscolo scheletrici;
- FOCALIZZARE l’attenzione sulla muscolatura profonda, in particolare ADDOME e PAVIMENTO PELVICO, troppo spesso sottovalutato negli esercizi di ginnastica generale e nella quotidianità.
Questi obiettivi fanno sì che la ginnastica pelvi-posturale sia particolarmente indicata per tutte le donne che soffrono di disfunzioni pelviche quali incontinenza, prolasso, emorroidi recidivanti.
